怒り２

怒りの昇華について

怒り

昨日から今日、

すでにもう怒りはだいぶ治まっていて

（また何度も来ることもある）

今は悲しみへ移行

怒りの昇華は

TTM（タオル叩きメソッド）

体を動かす

声を出す

グラウンディング

などがあります。

（私のヒーリングセッションでやっています）

怒りは人にぶつけるのではなく

自分にぶつけるのでもなく

タオルで椅子を叩いたり

体を動かして発散させたり

グラウンディングして自分と繋がってみたり

することで変化していきます。

そう、無難に綺麗に変容できたらいいですね

けれど人生は往々にしてみっともないことが起きます

それが人生の醍醐味でもあるのだけれど

怒りを爆発させること

相手にぶつけることで

実はその経験が必要だったりすることもあるので

（自分にも相手にも）

まあ、もし起きてしまったとしたら

しょうがないので、あまり自分を責めないことがコツだと思います。

怒りの元の感情は悲しみともよく言われています。

私の昨日の怒りは

今、悲しみとなって

胸に迫っています。

行き着くところはやっぱり一緒

私は愛されない。

けれどこれも何度も出てきても

その都度、変容していってどんどん深みを増して癒されていきます。

いいのです、出てきたらその都度で。

どんな人でも

いろんな段階で

気づきや癒しの深みが増してくる

そんな感じでしょうか。

感情は出てきたら

できたら抑えない方がいいです。

感情を押し殺して生きることは

自分を押し殺して生きていく

エネルギーが低くなっていく

できたら

安全に

感じたり流していけたらいいですね。

さて、これからお出かけです。

嬉しいな。

おにぎりを握って出かけよう。

10月のご予約を開始しています。

感情を安全に感じるお手伝い、エネルギーを整えるお手伝いをしています。

変容がどうぞ優しいものでありますように