自分を感じる練習
朝起きて
コーヒーが飲みたいのかな？
冷たい水が飲みたいのかな？
体は疲れているのかな？
今日は暑いなあ
海に行って太陽をいっぱい浴びたから
ヒーリングもたくさんしたから
ビタミンCが欲しいなあ
オレンジジュース買ってこよう
（ヒーリングするとビタミンCを消費するのです！）
昨夜は心配事があって眠れなかった
不安でいっぱい、
みぞおちがきゅうってなってる
ああ、マッサージされたいな。
野菜が食べたい
体を動かしたい
今日は体を締め付ける下着はつけたくないなあ
シャワー浴びてスッキリして気持ちいいな
夕方の風が気持ちいい
ビール飲もうかな
1杯で十分。
今日は早く寝よう
朝起きて
セッションがある日はして
ご飯をその都度食べて
お風呂に入って
眠る
私の毎日のルーチン
ブログも書いたりして
ヨガもしたり、
グラウンディングしたり
一人で１日が過ぎていく
昔はこれではダメだ
もっと向上したいなあ
人と積極的に交流持たなくちゃ
とか色々考えていたけれど
１日が無事に終われば
はなまるしてあげることにしました。
衣食住があって
お仕事があって
健康で
人と話さない日があっても
なんの問題もない
周りは家族がいていいなあ、
恋人がいて
お子さんがいて
友達もたくさんいそうだし
と羨ましがっていたけれど
ま
いっか。
その代わり
自分を感じる練習はたくさんできる
不安に感じる時も
だらけている時も
嬉しい時も
なんか幸せを感じる時も
身体のどこが痛いのか
心地よいのか
何を食べたいのか
何をしてみたいのか
誰にも相談しなくても
私一人で決めてみる練習
誰かに相談したいと思ったら
するけど
自分を感じる練習
心の赴くままに
人と一緒にすごしたかったらすごして
家族が欲しかったら作って
友達と遊びたかったら誘って
仕事を頑張りたかったら頑張る
（私は今仕事を頑張りたい）
みんな自由でいい。
もしも
自分がどうしたいかわからなかったら
自分を感じる練習から始めてもいいかもしれない。
小さなこと
水を飲みたい
この服が着たい
これが食べたい
なるべく
小さなことから叶えて行ってあげると
自分が喜んで
自分を信頼できるようになってくるよ
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