大丈夫

お昼に美味しいお蕎麦屋さんで天丼とお蕎麦のセットを食べました。

非常に美味しかった❤️

店内は小さなお子様連れのご家族やご年配のご夫婦が仲よさそうに食べていらっしゃって、雰囲気がとても良かった。

私は一人で黙々といただいていたのだけれど、あまりの店内の雰囲気の良さに、自然とグラウンディングが取れて、愛おしい気持ちでゆっくり食べられました。

普段はかっこんで、バキュームカーのようだと言われている私ですが、本当にゆっくりと優雅にいただきましたのよ。おほほ。

食べ終わった後も、蕎麦湯をいただきながら美味しさの余韻に一人浸っていました。

食べたよ、美味しかったよ❤️

という余韻、体感、呼吸。

日常の小さなこと

美味しかった

お風呂が気持ちいい

お布団が気持ちいい

お茶が美味しい

散歩して木々が綺麗

空が綺麗

掃除ができたぞ！

綺麗になったぞ！

お仕事から帰ってきてホッとした

これを学ぶ事が出来たぞ！

などなど

小さな達成感や心地の良い感覚を

しっかり味わうだけで運気はいい方に向かうような気がする

私の課題の一つがあって

今、そのプロセスに入っている。

何をやっても満たされない気持ち

焦り

生きることへの希薄感、罪悪感

などなど

去年の今頃のブログを読み返してみても

同じこの時期に似たような感じでプロセスに入っていた。

ずっとベースにこの思いは抱えているのだけれど、もしかしたらこの時期に大きく出てくる課題なのかなあ、と思っている。（昔この季節に何か大きな出来事があったのかしら？）

どんなに順調に見えるようでもそれに対して失う恐怖や自分なんかが幸せになっていいのかな？という罪悪感。

または、うまくいかないことに対しての（いっていないと思っていることに対しての）不安感、焦り、閉塞感など。

いろんな感情、思考、記憶、気づきがいっぺんにやってきて、目がさめる。

涙が流せればいいのだけれど、まだそこまではいかない。

変化があったらまた書いてみようと思います。

今は全ての行動の一つ一つ、

お掃除しても

ブログを書いていても

ご飯を作っても

食べても

味わって丁寧にやっている。

不安になってしまった時は

大丈夫だよ

何も悪いことは起きていないよ

と自分に言ってあげながら

優しくタッピングしてあげたり体をさすってあげる。

うん。

頑張っているね、よくやっているね、

大丈夫。

こんな私ですがヒーラーです。

みんなに助けてもらって

そして

やっと自分を大切にすることを学び始めたところです。

読んでくれてありがとうございます。