まずは自分

リトリート開催の朝

昨日からぐっと冷え込んで

朝、お布団の中で寝ながら

今日、リトリートに来てくれる

一人一人が心地よく

過ごせるように

と祈りながら

自分のことも

祈った

よくやったね

って

ちょっと緊張して

力が入っていたみたいだから

大丈夫だよって

ヒーリングを学んでから

思うことは

本当にセルフケアが大切だってこと

私自身のロミロミも

ヒーリングも

エネルギーを通していく

量というか

パイプが太くなっているのを感じていて

最初にお話をする

ソウルコーチング（カウンセリング）も

ぐっと深く繋がれる実感ができてきた

それと同時に

そのあとの

自分のメンテナンスが

とても大事だってことに気がついて

食事や睡眠

遊びや体の運動を

意識的にするようになった

周りからは

ストイックだね

と言われることもあるけど

全然、そんな気はしなくて

私のヨガの先生が（中島正明先生）

日々、食事や自分のプラクティスの時間を大切にしていること

ブラッシュアップをしていること

ヒーリングのお師匠も（本郷綜海さん）

忙しい時ほど体調管理に気をつけて

自炊のものを食べ、アルコール、白砂糖に気をつけている

というのも頷けた。

ストイック、というのかもしれないけど

本当にそれでその日1日のパフォーマンス

後、自分の精神状態、体調がダイレクトに出てくるので

全部自分のためでもあるのだ。

私も体力はそんなになく

精神的にも強くないので

自分がやりたいロミロミやヒーリング

ヨガで

パフォーマンスを落として

または体調を崩して寝込んで

自己嫌悪になりたくないので

できることはしていきたい。

と思っている。

遊ぶことも

大好きだから

食べることも

お酒も好きだから

それはやめないよ〜。

誘ってください＾＾

なので

できる範囲で

苦しくなったら

それも意味がないからね。

今朝は

緊張のあまり

コーヒーを飲みたくてたまらんかったけど

（カフェインでアドレナリンを出したかった）

お湯が沸いたのを見て

白湯を飲んでいます。

リトリートが終わったら

弘海さんと

打ち上げするんだ♫

それまで

大好きなコーヒーとアルコールを

取っておこう

さあ、リトリートが始まるぞ〜！